안녕하세요, 김남주바이오입니다.
요즘 계속된 장마로 인해 습하고 무더운 날들이 계속되고 있습니다.
장마철 오락가락하는 날씨 때문에 불쾌지수 오르시는 분들도 많으실 텐데요. 이런 정신적인 스트레스뿐만 아니라, 장마철에는 고온다습한 날씨와 일교차 등으로 인해 인체 항상성이 무너지면서 우리 몸 건강에도 문제가 생기기 쉽습니다.
오늘은 장마철 특히 주의해야 할 대표적인 질환들과 그 예방 법에 대해서 알려드리겠습니다.
장마철 주의해야 할 대표 질환
1. 눈병
장마철에는 높은 습도 때문에 세균과 바이러스가 번식하기 쉬워 결막염에 걸리시는 분들이 많습니다.
이때, 주로 눈물, 눈부심, 결막하 출혈 등의 증상이 나타나며 약 3~4주간 이러한 증상이 지속됩니다.
또한, 냉방기나 제습기 사용으로 인한 안구건조증도 주의해야 합니다.
2. 수인성 식품매개 감염병
수인성·식품매개 감염병에는 대표적으로 오염된 물 또는 음식 섭취로 인해 감염되는 세균성 이질과, 균이 증식한 간 고기 및 멸균되지 않은 우유, 주스 등을 먹어 감염되는 장출혈성 대장균 감염증이 있습니다. 이때는 주로 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타나게 됩니다.
3. 심혈관계 질환
장마철에는 기온이 평소보다 갑자기 떨어지면서 오히려 혈압이 상승하게 되는 경우가 생기는데요. 이로 인해 평소 고혈압이신 분들은 뇌출혈, 뇌경색 등의 문제가 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
예방 법
1.눈병 예방 법
① 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손을 씻습니다.
② 수건, 베개, 안약 등 개인 소지품을 함께 사용하지 않습니다.
③ 눈에 부종, 출혈, 이물감 등이 있을 경우 손으로 비비거나 만지지 말고, 안과를 방문하여 전문의의 진료를 받아야 합니다.
④ 눈병 환자 또는 눈병이 유행할 때는 수영장 등 사람들이 많이 모이는 장소는 피하는 것이 좋습니다.
2.수인성 식품매개 감염병 예방 법
① 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손을 씻습니다.
② 끓인 물이나 생수 등 안전한 물을 마시고, 사용해야 합니다.
③ 음식을 조리할 때, 위생에 신경 쓰고 충분히 익혀 드셔야 합니다.
④ 설사, 구토 등의 증상이나 손에 상처가 생겼을 때, 조리는 피해야 합니다.
TIP
초유, 울금, 프로바이오틱스 섭취 시, 이상적인 장내 세균총 형성에 도움이 되어 수인성·식품매개 감염병 예방에 효과적입니다!
3. 심혈관계 질환 예방 법
① 온도 변화를 대비해 외출 시, 가디건 등 여벌 옷을 챙겨 다니시는 것이 좋습니다.
② 저염식 및 저지방식의 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
③ 콜레스테롤과 지방이 높은 식사는 자제하는 것이 좋습니다.
TIP
단삼, 삼칠근, 고투콜라, 적포도주, 은행잎추출물 성분이 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다!
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엄선된 고품질 삼칠근이 들어가 심혈관계 질환을 막아주는 데 도움을 주는 원삼칠原三七
김남주바이오와 함께 장마철 질환 예방하고, 건강한 여름 보내세요!
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